Ein Coaching umfasst in der Regel weniger Stunden und ist ziel- und lösungsorientiert. Es kann darum gehen, Stärken und Potenziale weiterzuentwickeln, erste Erkenntnisse über eigene Lebens- und Verhaltensmuster zu gewinnen, Veränderungen anzustoßen oder eine Entscheidung für sich zu finden. In der Verhaltenstherapie sind mind. 12 Sitzungen angesetzt und es wird diagnosegeleitet gearbeitet. Auch hier werden gemeinsam Therapieziele festgelegt. Dabei geht es eher um die Bearbeitung von hartnäckigeren Verhaltensmustern, wie den Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen oder Körperreaktionen.